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수영복 & 비치웨어 골라 입는 법
S라인, X라인 뽐내며 물가를 거닐고 싶었건만, 휴가날짜는 목전이고 다이어트엔 실패한 이들이 많을 것이다. 한숨을 쉬며 큼지막한 티셔츠에 고무줄 반바지나 챙기고 있는가? 패션의 ‘
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[미세지방 이식술] 군살 지방 떼내 주름진 얼굴에 심어
여름철 몸매에 관심이 많은 여성들의 가장 큰 고민은 살이 빠지고 찌는 부위가 원하는 것과 반대로 일어난다는 것이다. 살이 찔 때면 아랫배·허리·허벅지부터 군살이 붙기 시작하며 살
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아줌마 뱃살 쏘~옥 빼봐?
44세의 주부 정윤임(가명) 씨. 그는 '이티(ET)'라는 별명이 늘 부담스럽다. 163cm 51kg의 마른 몸매지만 배만 뽈록 나왔다 하여 남편이 붙여준 애칭 아닌 애칭. 끌어
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‘반달자세’ 옆구리 다이어트 요가, 잘록한 개미 허리 만들기
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토] 옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리
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여자의 적 ‘러브핸들’…반달자세로 탈출!
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 눈길을 끌고 있다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면
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'반달자세' 옆구리 다이어트 요가…실 생활에서 가능? '깜짝'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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배가 불러오는 데요
Q : 안녕하세요 선생님 저는 30대 중반의 남성입니다. 평소 건강에 자신감을 가지고 있지는 못하지만 딱히 아픈곳도 없는 사람입니다. 키 163cm에 58kg정도를 늘 유지해 왔습
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노출의 계절 '비만과의 전쟁'
벗고 싶어도 못벗는 심정 - . 해마다 여름이면 여성들, 특히 군살이 여기저기 붙기 시작한 주부들은 노출이 두려운 몸매를 바라보며 스트레스를 받기 마련이다. 사실 운동을 해도 어느
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‘아랫배 비만형’ 옆구리 요가, 반달자세로 군살제거 '효과대박'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'반달자세' 날개살부터 머핀살까지… ‘상체비만 다이어트’ 원한다면
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 눈길을 끌고 있다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면
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허리 2인치 줄여주는 보정속옷 불티
스키니의 열풍이 지속되면서 날씬한 이들은 몸에 착 달라붙어 늘씬한 몸매를 살려주는 의상을 즐긴다. 허리와 엉덩이, 허벅지를 조여주는 보정속옷을 받쳐 입으면 아랫배와 허벅지, 허리의
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반달자세, 아찔한 상체라인 살리기…방법보니? '완전 쉽네~'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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[청진기] 미세지방 이식술로 젊어보이는 효과
여름철 몸매에 관심이 많은 여성들의 가장 큰 고민은 살이 빠지고 찌는 부위가 원하는 것과 반대로 일어난다는 것이다. 살이 찔 때면 아랫배.허리.허벅지부터 군살이 붙기 시작하며 살이
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아줌마 뱃살 쏘~옥 빼봐?
44세의 주부 정윤임(가명) 씨. 그는 '이티(ET)'라는 별명이 늘 부담스럽다. 163cm 51kg의 마른 몸매지만 배만 뽈록 나왔다 하여 남편이 붙여준 애칭 아닌 애칭. 끌어
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![[HEALTH Life] 말 달리자 ~ 군살이 달아나요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200806/htm_2008060901181570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[HEALTH Life] 말 달리자 ~ 군살이 달아나요
말을 타기 시작한 지 1년째인 주부 장모(32·대전 서구)씨. 출산으로 인한 스트레스와 산후 비만을 해결하기 위해 승마에 입문했다. 장씨는 “승마를 하면서 우울증이 사라졌고 처녀
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혹시 내 몸에도 셀룰라이트가? -내 몸의 셀룰라이트 확인 방법
-울퉁불퉁 셀룰라이트 많으면 멍도 잘 생겨 유난히 몸에 멍이 잘 드는 사람들이 있다. 이런 경우 부분적으로 셀룰라이트가 생성되어 혈관을 누르고 있는 경우가 많다. 따라서 살짝 부딪
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'반달자세' 요요없는 다이어트, 날개살부터 머핀살까지 '주목'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'반달자세' 머핀살 빼기, 집에서 옆구리살 뒷구리살 빼려면 '아하'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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'반달자세' 옆구리 다이어트 요가…"설마 반달곰처럼?" 깜짝
‘반달자세’ ‘반달자세’ ‘반달자세’. [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않
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‘아랫배 비만형’ 반달자세, 하루 30분씩 꾸준히 하면…'연예인 효과'
‘반달자세, 반달자세’ [사진 중앙포토]옆구리 다이어트에 효과적인 ‘반달자세’가 화제다. ‘러브핸들’ 또는 ‘머핀살’이라고 불리는 옆구리 살은 방심하고 관리하지 않으면 쉽사리 해결
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독자가 직접 써봤습니다
짧은 시간 내에 살을 빼고 군살을 정리할 수 없는 상황에서 코르셋은 여성들을 위한 비밀스러운 무기다. 중앙일보 MY LIFE가 지난해 말 진행한 ‘NB코르셋 독자 이벤트’에 당첨
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빠지지 않는 군살, 특히 허벅지 어떻게 해결하나?
추운 날씨로 실내에 있는 시간이 길어지고, 먹는 양에 비해 활동 소모가 적다보니 군살이 늘어나고, 이렇게 늘어난 군살은 웬만한 의지로는 다이어트 하기가 힘들다. 그래서인지 겨울철엔
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지방흡입으로 더 이상 감추지 말고 해결하자!
아름다운 몸매는 단순히 체중을 줄이는 것만으로는 만들어지는 것이 아니다. 노출이 심해지고 몸매에 대한 관심도 늘어나면서 이제는 얼굴 뿐 아니라 몸의 매무새와 탄력도 주된 관심사가
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조금 먹고 운동해도 그대로인 아랫배·허벅지…
‘빠져야 할 허벅지 살은 그대로인데 왜 얼굴이 홀쭉해지지?’ 몸매 만들기에 도전해본 이라면 한번쯤 가져보는 의문이다. 살은 원치 않는 부위가 쉽게 빠지고 찐다. 살이 찌고 빠지는
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